Kokonaisvaltainen hyvinvointi arjessa syntyy tavoista – lue 3 +1 syytä miksi!
Vuoden alku on tunnetusti aikaa, jolloin seisahdutaan oman hyvinvoinnin äärelle. Vallitsevien elämäntapojen ja arjen valintojen…
Näin Health Coachit työllistyvät
On tosiasia, että Health Coaching on Suomessa vielä melko nuori ala. Sen sijaan valtameren toisella…
Tunnetko olosi väsyneeksi? Katso 5 vinkkiä energisoivaan oloon sinulle & asiakkaallesi!
Olipa elämäntilanteesi mikä tahansa, useimmat meistä haluavat voida hyvin ja elää omaa potentiaaliaan todeksi –…
6 syytä opiskella Health Coachiksi
Oletko miettinyt kouluttautumista Health Coachiksi eli kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentajaksi? Int Health Coachina® pystyt inspiroimaan ja…
Mihin tarvitset keho & mieli -harjoittelua?
Hei! Jaan kanssasi viisi seikkaa, mitä hyötyä keho&mieli -lajeista on ja miksi ne voisivat toimia hyvänä…
Korsetti kuntoon eli syvien lihasten salaisuus
Keskivartalosta puhuttaessa käytetään usein sellaisia sanoja kuin sixpack ja syvä korsetti. Uusin termi vyötärönseudulle viitatessa…
Joogan ja Pilateksen eroista: Määritä tavoitteesi 4 kohdan avulla
Jooga ja Pilates mielletään kumpikin niin sanotuiksi keho & mieli -lajeiksi, ja vaikka niillä on…
5 Pilateksen hyötyä
Pilates on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä somaattisen harjoittelun laji, josta voi parhaimmillaan olla monenlaista hyötyä sekä…
Joogan peruskurssilta lippu elämän mittaiselle matkalle?
Makaan vastasyntyneenä joogasalin lattialla. Merja Kalajan seesteinen ääni rauhoittaa mieleni, samalla kun tunnen maan turvallisena…
Rakkaalla aurinkotervehdyksellä on monta muotoa
Jokainen joogatunnilla kävijä tutustuu nopeasti aurinkotervehdykseen. Aurinkotervehdys eli sanskriitiksi Sūrya Namaskāra on koko kehoon vaikuttava…
