Korsetti kuntoon eli syvien lihasten salaisuus
Keskivartalosta puhuttaessa käytetään usein sellaisia sanoja kuin sixpack ja syvä korsetti. Uusin termi vyötärönseudulle viitatessa…
Joogan ja Pilateksen eroista: Määritä tavoitteesi 4 kohdan avulla
Jooga ja Pilates mielletään kumpikin niin sanotuiksi keho & mieli -lajeiksi, ja vaikka niillä on…
Joogan peruskurssilta lippu elämän mittaiselle matkalle?
Makaan vastasyntyneenä joogasalin lattialla. Merja Kalajan seesteinen ääni rauhoittaa mieleni, samalla kun tunnen maan turvallisena…
Rakkaalla aurinkotervehdyksellä on monta muotoa
Jokainen joogatunnilla kävijä tutustuu nopeasti aurinkotervehdykseen. Aurinkotervehdys eli sanskriitiksi Sūrya Namaskāra on koko kehoon vaikuttava…
Hyvinvointistudio on tiimityön tulos
Omille vakiokävijöillemme jo tuttu, mutta monille muille kenties uusi tuttavuus: kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin studio on avattu…
